Winstrol przed czy po treningu


Przykłady posiłków przed treningiem wieczornym:
• Truskawki z migdałami, miodem i płatkami zbożowymi
• 2 kromki chleba razowego z miodem
• Chleb chrupki z masłem orzechowym
• Mus mango z siemieniem lnianym
• Posiłek po treningu wieczornym jest najbar dziej "kontrowersyjnym" posiłkiem w ciągu dnia   Często kończysz swój trening późno, np. koło 22 i nasuwa Ci się pytanie „Czy powinnam jeść coś o tak później porze?”. Odpowiedź- TAK! Oczywiście, nie jest to duży i ciężkostrawny posiłek, ale nasz organizm potrzebuje składników do prawidłowej regeneracji po ćwiczeniach. Mały, wieczorny posiłek zapewni nam energię do wstania rano, a także nasze zmęczone i wyćwiczone mięśnie będą miały czas i możliwość regeneracji. Osoby ćwiczące późno wieczorem powinny pamiętać o zjedzeniu pełnowartościowego śniadania, bogatego nie tylko w węglowodany złożone, ale także w białko i witaminy pochodzące ze świeżych warzyw lub owoców. Komponując posiłek wieczorny skoncentrujmy się na źródle białka, unikajmy jedzenia dużej ilości węglowodanów na noc. 
Przykłady posiłków po treningu wieczornym:
• Omlet białkowy z jarmużem i pomidorami
• Serek wiejski z rzodkiewką i kiełkami
• Twaróg z jogurtem i świeżymi ziołami z marchewką
• Cykoria z tuńczykiem i oliwkami 
• Rollsy z łososiem (papier ryżowy, sałata, łosoś wędzony, mango)

Ketony malinowe - enzym, który odpowiada za słodki zapach malin, poddawany był wielokrotnym badaniom. Okazało się, że ketony te potrafią zwiększyć produkcję niektórych białek, odpowiedzialnych za przyspieszenie metabolizmu. Aby uzyskać wystarczającą dawkę ketonów, które skutecznie pomagałyby w spalaniu komórek tłuszczowych, należałoby jeść codziennie tysiące malin. Tymczasem naukowcy postanowili wydzielić te związki, które następnie zawarte zostały w suplemencie diety Raspberry Ketone Max . Dzienna dawka to aż 300 mg ketonu malinowego!

Winstrol przed czy po treningu

winstrol przed czy po treningu

Media:

winstrol przed czy po treninguwinstrol przed czy po treninguwinstrol przed czy po treninguwinstrol przed czy po treninguwinstrol przed czy po treningu

http://buy-steroids.org