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Dédié à la culture culinaire, l'histoire et les traditions persanes, vous allez retrouver les meilleurs recettes authentiques iraniennes. Plus encore grâce au voyage culinaire que je vous fais découvrir, vous saurez tout sur le RIZ iranien, acteur principal dans la magie douce et surprenante de la gastronomie persane.
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Hey rod . Remember me ? The guy who has been stucked at 225 for over two years ? . I’m following your workout . No clean diet . Eating whatever I want . I gained 4 pounds already but my bench has gone up 20
Pounds in less than a moth doing your workout plan . My squat is 335×8 also has crazily gone up . I don’t do the deadlift part or the lunges . But your workout plan is amazing. thanks rod . One question . If I’m going to this pace . Where do you think I can get with my bench press in one more month ? Realistically? I appreciate your help

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